如何緩解孕期恥骨

您好,為了適應子宮中日益增大的胎兒,准媽媽的卵巢分泌一種“鬆弛素”,它使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛,恥骨間隙增寬.到了妊娠晚期,恥骨聯合中間的縫隙甚至可增寬至 0.3～0.4釐米,以便為分娩時胎頭能順利娩出做好準備.胎兒娩出之後,恥骨間增寬的間隙便逐漸恢復原來的位置,恥骨聯合處的疼痛也就隨之消失.當恥骨分離過大時,會出現牽拉痛,尤其在行走,上下樓時,由於身體重心偏向一側,造成恥骨錯縫,牽拉恥骨間的纖維及韌帶,故而更易引起疼痛.如果大幅度地恥骨錯縫,在分離嚴重時可能導致韌帶拉傷,水腫,造成疼痛劇烈,此時必須臥床休息.准媽媽平時應經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張力和耐受力；疼痛劇烈時可以用布製作骨盆兜帶將骨盆紮緊,以減輕疼感.祝您好孕!

你好，建議你超聲檢查胎兒發育是否大於孕周，還有請醫生檢查你的骨盆情況。胎兒發育生長過大會壓迫恥骨聯合處造成腹腔壓痛，但是，還是需要進行母體骨盆測量檢查，同時，超聲檢查胎兒發育是否大於孕周。孕婦整個妊娠期間對鈣的吸收較多，還是應繼續補充鈣。祝你和寶寶健康！