老人健康

中老年人失眠的原因

文章導讀

很多中老年人會出現失眠的症狀, 有些人因為不知道是什麼原因, 就會認為自己是患上了什麼危險的疾病, 其實不是的, 很多時候是因為中老年人的心理上面的一些問題。 作為子女的, 應該多關心老人家的身體情況, 多瞭解他們內心的想法, 這樣才能更好的知道他們的身體情況。

失眠是一種常見的現象, 導致的原因有很多, 中老年人也毫不例外。 在面對中老年人失眠的情況, 子女們應該多瞭解老人家心理上有沒有什麼不開性的事情, 抑鬱也會導致失眠的出現。

這裡為您揭開中年人失眠的誘因:

1、遭遇重大事情:親人離去, 夫妻離異, 爭吵不斷, 事業, 虧損等造成情緒不穩。 失落驚慌, 夜間難眠, 久而久之中年失眠不斷。 2、反生理時鐘:倒夜班, 外出時差, 打破生活規律, 破壞生物鐘引發失眠。

3、原發性失眠:本身愛操心, 緊張焦慮, 失眠多夢, 睡眠呢品質差,

遇重大壓力精神負荷增大, 更難以安睡了。 如果這類失眠即使壓力消失了, 其症狀也不會有很大的改善。

4、更年期紊亂:婦女于停經時產失眠盜汗, 有些經前症候群產生嚴重焦慮, 疼痛難耐。

5、飲料刺激性:咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮, 擾亂正常睡眠, 至於酒精, 開始會有一點麻醉作用而促進睡眠, 但長期喝酒, 就像吃安眠藥一樣會上癮, 久了就會導致中年人失眠的出現。

6、藥用失眠:長期安眠藥, 養成習慣, 依賴性強, 發展稱抗藥性, 失眠藥物失效, 中年人陷入長期失眠境地。

7、遺傳失眠:老一輩失眠人, 往往遺傳下一代。 我們完全可以認為, 中年人失眠的出現或許也與此有關。

8、磁場應變:我們生活在一個大磁場,

人類從古至今生活在磁場中, 各種電磁波干擾睡眠環境, 人體內所需要的磁場強度不足就會造成失眠。

9、器質病變:中年人隨年齡增長, 動脈硬化, 血液粘稠, 高血脂, 腦部受傷, 腦部血流減少。 營養不足容易引起腦代謝控制失調。 10、精神疾病:包括抑鬱在內的精神科疾病, 可能會導致中年失眠加速出現。

以上就是向大家介紹了關於中老年人失眠的原因, 相信大家看完之後對於這方面的認識會更加多。 在生活中的老人家, 有時候會感覺比較無聊, 作為子女的, 無論你是否很忙, 都應該多抽點時間陪陪老人家, 多瞭解自己父母的想法。