秋季養胃的方法有哪些

很多朋友因為不規律的飲食導致自身出現了各種各樣的腸胃疾病， 我們日常一定要吃一些健康營養均衡的食物， 千萬不要吃一些不健康不衛生的食物， 對於我們自身的腸胃影響很大， 秋季養胃可以採用食療的方法， 詳細的為大家普及一下秋季養胃的方法吧。

1.注意的就是調養， 胃潰瘍是容易反復的， 其病情在治癒上也是較慢， 所以患者要注意調理控制疾病反復， 幫助胃粘膜恢復， 特別是在飲食上患者要注意。 生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主， 但同時也要注意蛋白質和維生素的補充。 3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g， 豬肚1只(去雜， 洗淨)， 放水適量， 慢火煲， 調味後服食。 療：蓮子粥 蓮子30g， 大米100g。 按常法煮粥， 每天食用， 連續服1月。 懷山粥 懷山藥100g， 粳米100g。 一起加水煮成稀粥， 每天1劑， 分3次飲服

揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上，

右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。 有胃痛困擾的人最好還要養成運動習慣， 一個星期中儘量找出2～3天來運動。 因為運動可以促進血液迴圈， 提高新陳代謝， 幫助胃腸蠕動， 一些運動姿勢還可以預防胃部不適。 話說胃病“三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 每天兩杯鄭9味欣謂茶， 養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑， 緩解胃部不適等。 .

2.、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。 少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。

3、規律飲食：研究表明，

有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化， 常飲 鄭9味欣謂茶， 可以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。

大家都可以採用以上介紹的秋季養胃的方法來幫助我們達到一個非常不錯的養胃效果， 多喝一些熱水是最直接最簡單最有效的養胃方法， 還可以服用一些胃舒寧可以幫助我們有效預防自身出現腸胃疾病， 大家都可以嘗試一下。