中醫：不同體質該如何潤秋燥？
1、陽虛型
人群特點：陽氣不足，
以畏寒怕冷、手足不溫、精神不振、脈沉遲等虛寒表現為主要特徵。
“此類人最怕過冬季，
在秋季不適感較少。
”文主任建議，
這一類型的人在天氣轉涼時可以適當用清補的藥物來補充陽氣。
這樣就能夠以更加良好的狀態過冬，
減少在冬季的不適感。
他們可以用杜仲、益智仁、巴戟等能夠溫補陽氣的藥物燉羊肉，
還可以適量加入枸杞子和淮山，
在補陽氣的同時補陰。
2、陰虛型
人群特點：陰液虧少，
常見的表現症狀為手足心熱、口燥咽幹、鼻微幹、喜食冷飲、大便幹結、舌紅少津。
據市五邑中醫院體檢中心主任文潔珍介紹，
常用的養陰的食療方子為生脈湯， 即用麥冬、太子參、甘草加在一起煲水飲用， 能夠起到補氣、補陰的功效。 此外， 還可用銀耳、雪梨煲水， 如果出現上火症狀， 可加上冰糖；如果睡眠不良， 則可加上五味子和酸棗仁， 以便安神。
3、氣虛型
人群特點：元氣不足， 以疲乏、氣短等為主要特徵。 常見的表現症狀為說話聲音低下、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡紅、脈弱。
文主任指出， 這一類型的人體質比較虛弱，
4、血虛型
人群特點：主要表現為瘦弱且面色蒼白， 唇色、指甲顏色淡白， 並且還會有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等症狀， 女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。
文主任指出， 血虛體質者在秋季皮膚會顯得尤為乾燥。 陰血同源， 血屬陰， 陰在中醫學中被認為是津液， 所以血虛者其實也具有津液缺少的特點。 這一類型的人在秋季調理要注重補血養陰， 最常用的調養之物為阿膠。
5、特秉型
人群特點：多見於先天畸形和過敏體質者，
其中過敏體質者常出現過敏性哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等疾病。
這一類型的人對外界適應能力差，
在秋季易出現過敏症狀，
例如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等。
需要注意保暖。
食療方面以清補為主，
常用的調養方子為清補涼，
即用沙參、玉竹、薏米、茨實、淮山、蓮子煲水，
如果想要加強養陰的作用，
可以再加入麥冬或者石斛。
6、血瘀型
人群特點：這類人血行不暢，
常見的表現症狀為膚色晦黯、色素沉著、容易出現瘀斑、脈澀。
這一類型的人在秋季最常見的疾病為“肌膚甲錯”，
主要表現為皮膚粗糙、乾燥，
7、痰濕型
人群特點：痰濕凝聚， 以形體肥胖、口黏苔膩等為主要特徵。 常見的表現症狀為面部皮膚油脂較多， 多汗且汗液黏稠， 胸悶， 痰多， 喜歡吃肥甘甜膩之物， 脈滑。
痰濕型和濕熱型有所相似， 兩者都有濕， 文主任建議平時可以用薏米、陳皮、白術加上瘦肉煲湯， 如果沒有任何不適感， 可以用菊花、桑葉、桑葚子煲水飲用。
8、氣郁型
人群特點：常見的表現症狀為神情抑鬱、情感脆弱、煩悶不樂、舌淡紅、苔薄白、脈弦。
這一類型的人在秋季的調理方法為， 在潤燥的基礎上加上行氣、疏肝、解鬱的藥物， 例如柴胡、郁金、佛手。 推薦的食物為黃花菜、霸王花。
9、濕熱型
人群特點：常見的表現症狀為滿面油光、易生痤瘡、口苦口幹、身重困倦、大便黏滯不暢、舌質偏紅、苔黃膩、脈滑數，
男性易陰囊潮濕，
女性易帶下增多。
這一類型的人在秋季感覺比較舒適。
調理方面以清補為主，
其中推薦的食物為薏米、玉竹，
因為它們既能利濕又有滋陰的功效。
