吃一塊巧克力會胖多少

很少有人能夠抵制來自巧克力的誘惑， 尤其是戀愛中的女性， 巧克力會讓愛情更加甜蜜， 但是當沖動吃完之后， 不少的女性又會開始后怕起來， 因為巧克力的熱量相對高， 所以害怕自己長胖。 人體體質有很多種， 有的喝水都會胖， 有的怎么吃都很苗條， 這是最令人羨慕的體質， 那么吃一塊巧克力會胖嗎?吃一塊巧克力會胖多少?

吃了一塊巧克力會胖嗎

吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的， 絕大多數的肥胖是由于吃得過量和缺乏運動， 攝入的能量超出消耗的能量， 使得多余的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。 適當的吃巧克力不會讓你發胖， 許多人過高估計了巧克力中的熱量。 一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量， 低得可以編入體重控制食譜。

怎樣利用巧克力減肥

1、首先， 只有高可可含量黑巧克力， 才能有減肥的作用。 平時超市賣的巧克力， 都不是這類， 目前只有國外進口的有。 價格很貴， 黑巧克力吃的時間， 一般巧克力飯后吃， 但作為減肥用， 要飯前吃。

2、食量， 黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線， 也就是說， 隨著食量的增加， 減肥的效果開始明顯， 但過了一定的量， 就要差勁了， 到了一定的量， 不但不減肥， 而且增加體重。 但是這個量是多少， 不同的人不一樣， 你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。

市面上的巧克力種類多變化多樣， 經管會變胖人們也不放棄吃掉它， 這是甜蜜的負擔。 其實變胖不僅僅是因為巧克力，