健康生活

嗓子響胸悶

嗓子是人體吃進嘴裡的食物再到胃部進行消化的一個重要的關卡, 而嗓子周圍也有很多的神經阻組織, 常見的關於嗓子的疾病有支氣管炎等。 而如果一個人患了感冒的話, 也容易引起嗓子的疼痛, 但是有些人發現自己的嗓子長期處於一種有響聲的狀態, 而且還會產生胸悶的情況, 那麼導致這種現象的原因是什麼呢?

一、嗓子響胸悶是怎麼回事

有可能是支氣管炎, 肺炎等引起的。 也不能排除心臟病的可能性, 建議去呼吸內科檢查, 確診後再治療。

二、支氣管炎偏方

1、冰糖橄欖水,

可於市場上購買新鮮的橄欖, 然後洗淨放入鍋中, 然後按3:1的比例放入冰糖, 放入適量的水進行熬制形成冰糖橄欖水。

2、陳皮蔥白湯

從蔥上取下蔥白並洗淨, 切成幾段, 再購買一些陳皮和淡豆豉, 三者按2:2:1的比例入水煎煮, 建議放少許冰糖。

3、枇杷冰糖粥

取枇杷葉、貝母(可在藥店購買, 需要去心), 再放入大米, 將三者充分混合, 然後煮成粥食用。

4、杏仁紅糖汁

從藥店買來杏仁和紫蘇, 並將搗碎, 再將生薑切片與前兩者一同煎煮, 煎煮十分鐘後再放入紅糖並熬成汁。

三、支氣管炎調理

1、飲食調攝

飲食宜清淡, 忌辛辣葷腥。 應戒煙多飲茶,

因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加, 反射性支氣管痙攣, 排痰困難, 有利於病毒、細菌的生長繁殖, 使慢性支氣管炎進一步惡化。 茶葉中含有茶鹼, 能興奮交感神經, 使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。

2、腹式呼吸

腹式呼吸能保持呼吸道通暢, 增加肺活量,

減少慢性支氣管炎的發作, 預防肺氣腫、肺源性心臟病的發生。 具體方法:吸氣時儘量使腹部隆起, 呼氣時盡力呼出使腹部凹下。 每天鍛煉2-3次, 每次10-20分鐘。

3、堅持鍛煉

提高耐寒能力和機體抵抗力。 冬天堅持用冷水洗臉、洗手, 睡前按摩腳心、手心, 都有一定幫助。 另外, 可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳等項目, 堅持鍛煉, 能提高機體抗病能力, 活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。