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緩解嗓子疼簡單方法 鹽水漱喉多喝水喝雞湯

細菌感染和感冒發燒都可能導致嗓子痛, 嗓子痛時, 胃口不佳吃飯不香, 然而, 吃對食物可為身體增添能量, 加速病情康復。 同時你也可以去嘗試下面這些簡單的舒緩方法, 一起來看看, 擺脫嗓子疼痛痛苦。

1、喝茶。

綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。 喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果, 早日擺脫嗓子不適。

2、多喝水。

喉嚨發炎紅腫時, 就提醒人體要補水了。 補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。 充足的水分能滋潤細胞膜, 促進細胞代謝廢物。 尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候, 多喝水有助緩解症狀。

3、喝雞湯。

雞湯含有一定的鹽分, 鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果, 而且雞湯的營養成分也比較豐富, 能增強抵抗力、促進機體自愈。

4、消炎藥。

最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱:非甾體類抗炎藥,

例如布洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合, 它們會讓你一下感覺好些, 它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹, ”林德博士說。 “如果你有發燒, 這也是喉嚨痛造成的症狀, 消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。 ”

5、含潤喉糖。

嗓子疼的時候, 可以含片潤喉糖來緩解症狀, 尤其是薄荷糖和桉葉糖, 清涼潤喉效果很不錯, 對防治傷風咳嗽也有一定幫助。

6、鹽水漱喉。

研究表明, 鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。 具體做法是在一碗溫水裡加入小半匙食鹽, 待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉, 沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。 如果喉嚨有刺痛感, 還可以再加點蜂蜜來潤滑, 能加強殺菌效果。

7、止咳糖漿。

即使你沒有咳嗽, 非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑, 它們會覆蓋在咽喉, 幫助暫時緩解疼痛。

8、雞湯。

一個古老的家用治感冒方法, 雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。 在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性, 它可以讓你在喝下去時感覺良好。 湯有還有一個額外的好處,

當你生病:吃東西是痛苦和困難的, 它會使咽喉腫脹或非常疼, 所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。

9、棉花糖。

雖然沒有確鑿的證據, 棉花糖植物汁液已使用了幾百年, 通常以喝茶的形式, 治療咳嗽, 感冒和喉嚨痛。

據瞭解, 現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛, 可能是因為明膠大衣的舒緩。 “這不是最不可思議的事情在世界上。 ”林德博士說。 “如果你的喉嚨真的腫了, 吞咽任何東西真的好痛, 但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。

10、休息。

它可能不是最快的解決方案, 但得到一些休息, 可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情, 林德博士說。

“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的, 而我們知道, 一旦我們真感冒, 能做些什麼來治感冒呢?”他說。 “確保你的身體得到很好的休息至少會説明它抵抗病毒, 因此您可以恢復得更好更快。 ”