健康生活

威脅自身健康的幾大地帶

 

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筆:
根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究, 除了書寫之外, 筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。

所以當你想把筆放到嘴裡時, 請三思。 而且千萬別借用醫生的筆, 根據奧地利薩爾斯堡大學的研究, 從病人到醫生的手, 再到醫生的筆, 因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒污染, 包括泌尿系統感染及小膿A疹(impetigo)皮膚病。
辦公室電話:
一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌, 不過大部份是無害的。 但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話, 而你在使用時, 嘴唇觸碰到電話, 或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛, 很可能就會被傳染。
手:
美國最近一項研究發現, 94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手, 但根據在公共廁所的實際觀察, 只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。 不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

牙刷:
千萬不要借用別人的牙刷, 即使是很親近的家人或朋友。 英國牙醫學會指出, 口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上, 例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裡存活兩天, 即使是乾燥的牙刷。
公共淋浴室:
游泳池、健身房裡的淋浴室, 因為又濕又暖, 是傳染香港腳的最佳場所, 所以最好自備拖鞋。 而養成良好足部衛生習慣:每天洗腳並徹底擦乾, 是防範香港腳的最好方法。
床墊:
床墊裡的微生物會影響健康的, 不是細菌或病毒, 而是塵蟎, 它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。 根據英國國家床具協會的報告, 塵蟎寄生在人的皮膚上, 每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑, 大部份都落在床上, 同時我們睡覺時所流失的水份,
一年也有45加侖, 造成一個濕暖的環境, 有利塵蟎的繁衍。 專家建議, 防蟎最好的方法:
1、每天要讓房間通風。
2、保持被褥清爽, 有陽光時曬曬棉被, 每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。
馬桶:
坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病, 但有可能讓腸胃受到感染。 大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播, 而根據研究, 超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
所以如果你接觸過馬桶坐墊後, 不洗手就吃東西, 可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。
有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊, 但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。
廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,
所以上完廁所後一定要用肥皂洗手, 尤其在公廁裡, 最好用紙巾把手擦乾。