腰酸背痛腿抽筋？試試這些方法

說起腰酸背痛腿抽筋症狀， 大多數人可能都是認為缺鈣了， 其實不然， 這也可能是寒邪入體所致， 那麼腰酸背痛腿抽筋具體怎麼做好呢？

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1.芍藥甘草湯

腰酸背痛其實是肌肉酸痛， 腿抽筋是筋脈痙攣。 脾主肌肉， 肝主筋脈， 肌肉和筋脈有了問題， 就要找准主因， 調和肝脾。 芍藥性酸， 酸味入肝， 甘草性甘， 甘味入脾， 因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥， 並且一點都不苦口。 芍藥甘草湯配製容易， 芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。 取白芍20克、甘草10克， 或用開水沖泡， 或用溫火煮， 可當茶水飲用。 注意， 這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草， 不要炙過的， 炙過的藥性就變了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的時候， 以大拇指稍用力按住患腿的承山穴， 按順、反時針方向旋轉揉按各60圈;然後， 大拇指在承山穴的直線上下擦動數下， 令局部皮膚有熱感;最後，

以手掌拍打小腿部位， 使小腿部位的肌肉鬆弛。 幾分鐘甚至幾秒鐘後， 小腿抽筋症狀即可消失。 不過， 這個標雖然暫時除了， 病根還在， 由表及裡， 本還沒有痊癒。 敲打按揉一些經絡穴位， 固然可以散結淤阻、活絡氣血， 但從病因根本上來論， 還是要把寒徹底地從體內祛除， 這樣你才能身輕如燕， 健步如飛。