男性健康

中年男性擺脫五大心理疾病

男人心理保健專家介紹說, 在事業上獲得一定成功之後, 對社會環境、周圍環境變化感受很深, 精神壓力大, 受挫後會變得鬱鬱寡歡,

心事重重, 日積夜累會導致患有心理疾病。

中年男人怎麼更好擺脫5大心理疾病

由於生理上的變化, 使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化, 出現了信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種危機, 其中心理危機有:

心理疾病一:孤獨

中年男人忙忙碌碌, 負載著家庭和事業。 由於一頭紮在自己的天地裡, 很少有時間與別人進行交流, 中年男人會備感孤獨。 競爭空前激烈, 人與人之間的關係越來越冷漠, 彼此產生警戒之心。 成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。

心理疾病二:敵意

敵意的產生大都與自卑感有關。

當中年男人有了一番建樹後會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之後, 卻又變得容易惱怒。 雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現象, 但它畢竟是種消極情緒, 過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲, 習慣戴著變色眼鏡看人, 以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。

心理疾病三:壓抑

現代社會強調競爭, 尤其對中年男人來說更是要建功立業, 從而給他們帶來了無窮的心理壓力, 這就造成了許多中年男人的抑鬱症狀, 深化了情感危機。

心理疾病四:沮喪

沮喪情緒常會擴大生活的不幸, 所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說, 很有必要接受心理治療, 但這些人又常常不願承認自己心理有問題,

這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

心理疾病五:焦慮

由於工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望, 中年人的心理壓力往往很大, 很多人由此而焦慮不安。 中年男人要想擺脫心理危機, 就應調整心態, 培養快樂的心態, 形成積極的自我, 挖掘潛能, 重新調整自己人生奮鬥的目標, 學會關心自己, 抓住機遇走向成功。

以上5種心理疾病是中年人常見常患有的, 需要正確認知5中年疾病, 運用合適的方法處理, 不要給自己心理負擔, 讓身心保持愉快, 生活才會更美好。