孕婦上班期間怎么保健

孕婦上班期間怎么保健？醫生特別提醒坐辦公室長期使用計算機的懷孕期媽咪， 座椅最好可以調整高低， 計算機熒幕和視線要平視， 眼睛離計算機熒幕至少距離一個手臂長， 并使用較軟符合人體工學的鍵盤， 手腕也需比手背低， 這樣長期下來才不會造成負擔。

對上班族孕媽咪來說， 適度休息是很重要的， 醫生也建議， 可趁午休多做一些伸展運動， 扭扭脖子， 按摩一下太陽穴， 晚上早一點休息， 都具有舒緩疲憊養生保健的效果。 治療師也建議， 孕媽咪可以自行協調， 把工作份量分散， 并且每一小時就休息一下，