立冬過後 自製苓貝秋梨膏止咳化痰

食材：秋梨500g， 川貝母6g、茯苓12g、蜂蜜少許、砂糖少許

做法：

1、秋梨洗淨， 榨幹梨汁;

2、在梨汁中加入砂糖、蜂蜜， 用火熬制;

3、隨後再加入打成粉狀的川貝母、茯苓，

此方潤肺止咳， 每天食2~3勺， 有助抵抗冬季感冒

小編提示：對於潤肺止咳， 待在越乾燥、氣候多變的人們， 越需要此食療。

華東地區：今年冬季雨量豐富， 較為濕冷， 可酌情減少。

華西地區：氣候變化快， 冬季乾燥， 每天可多服用一些。

華南地區：今年冬季較濕潤， 可酌情減少。

華北地區：氣候乾燥， 每天可多服用一些。

華中地區：冬天此地區乾燥， 每天可多服用一些。