營養飲食

治療月經不規律的3款藥膳方!

月經週期是每個成年女性都要經歷的事情, 一般來說週期是28天左右, 經歷為期3~7天的子宮內膜脫落。 但是現在很多女性的月經不規律, 那麼月經不規律吃什麼好呢?

給經期的女性朋友介紹兩款非常好的滋補藥膳方子, 對調理女性月經不規律有很好的作用的, 下面就為大家詳細的說說吧!

第一款是烏雞湯。

烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的, 就是把烏雞處理好, 燉湯。

那麼對於經期女性來說, 還可以加入一些當歸、黃芪、茯苓, 把這些和烏雞一起燉煮, 最後肉熟爛的時候, 加一點點的鹽, 就可以吃了。

這款湯對女性的補血養顏是很有好處的, 而且加入的當歸、黃芪也是能夠健脾養心的。 如果因為月經導致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等症狀,

就可以喝這款湯來改善。

第二款是當歸燉羊肉。

我們都知道羊肉是很滋補的, 那麼加入當歸、生地和羊肉一起燉煮, 燉出來的湯可以喝, 肉也可以吃。 不僅味道好, 而且滋補效果也特別好, 能夠讓經期女性流失的元氣快速地補充回來。

第三款是女性養生經典方:

食材:當歸、熟地、川芎、白芍各10g, 雞蛋2枚。

做法:雞蛋煮熟去殼, 將清洗乾淨的中藥水煎, 4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋, 4碗水煎成一碗水就可以了, 喝湯吃雞蛋。

此湯能調理氣血、養血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經, 還能活血化瘀, 排除血塊, 減輕月經期間的疼痛, 改善貧血、溫暖手腳, 讓女性臉色紅潤、肌膚光滑、頭髮也能變得潤澤。 但必須在月經結束之後才能開始喝, 經期喝可能引起月經過多或經期延長。