營養飲食

5款滋陰藥膳治療月經不調

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月經先期

概念:指月經每月提前6~7天以上來潮, 甚至每月行經2次, 又稱為“月經超前”。

症狀常見血量多而色淡紅、質清稀,

精神疲倦, 氣短心悸, 小腹有空墜感, 面色無華, 舌質淡, 脈弱無力。

病因氣血虛弱導致。

治療方法:宜在冬令雙補氣血, 可于立冬後用烏骨雞1只, 當歸、黃芪、茯苓各9g, 將雞洗淨, 把藥放入雞腹內用線縫合, 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯, 分2次服完。 月經前每天1劑, 每個月經週期服3~5劑。

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月經後期

概念:指月經週期經常錯後6~7天以上來潮, 甚至每隔40~50天行經1次, 又稱為“月經錯後”。

症狀常見月經延後, 量少色淡, 小腹空痛, 體弱乏力, 面色蒼白, 頭暈乏力, 心悸少寐, 筋骨酸痛, 皮膚乾枯, 舌淡苔少, 脈細無力。

病因多由血虛引起。

治療方法:宜在冬令補血調經, 可用羊肉500g, 黃芪、黨參、當歸各25g, 生薑50g。 將羊肉、生薑洗淨切塊, 藥物用布包好, 同放砂鍋內加水適量。 武火煮沸後改文火煮2小時, 去藥渣, 調味服食。 冬季每逢月經後, 每天1次, 連服3~5天。

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月經過多

概念:指月經量多, 過期不止。

症狀常見經色淡紅、經質清稀, 小腹空墜, 神疲乏力, 面色無華, 心悸怔忡, 氣短懶言, 舌淡紅, 苔薄白, 脈軟弱無力。

病因多由氣虛導致。

治療方法:宜用補氣攝血, 健脾寧心。 可用老母雞1只, 黃芪10g, 艾葉15g, 將老母雞洗淨, 切塊, 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯, 分2~3次食用。 冬季每逢月經期, 連服2~3劑。

月經過少

概念:指月經量少, 1~2日即淨, 或點滴即止。

症狀經色淡紅, 面色無華, 皮膚乾糙, 頭暈目眩, 心悸不寐, 小腹空痛, 手足不溫, 舌淡, 脈虛細。

病因多屬血虛型。

治療方法:宜補氣養血以養沖任, 可用雞血藤9~15g(幹品), 大棗10枚, 瘦豬肉200g, 燉服。 冬季在每次月經前, 連服5天, 每天1劑。

閉經

概念:指月經停止。

症狀面色蒼白或萎黃, 精神疲倦, 頭暈目眩, 心悸少氣, 虛煩不寐, 四肢無力, 舌質淡, 脈沉細無力。

治療方法:宜氣血兼補, 養血通經。 可用墨魚(烏賊)1條, 約200~300g, 桃仁6g。 將墨魚洗淨切塊, 同桃仁共煮, 食墨魚喝湯。 每天1次, 每月連服5~6天。 或用黃芪30g, 枸杞30g, 乳鴿1只, 將乳鴿洗淨,

黃芪用布包, 同枸杞, 放燉蠱內加水適量, 隔水燉熟, 調味後飲湯、吃鴿肉。 一般隔天燉服1次, 冬季每月連服4~5次。