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養生保健

享福過度能招五種病別讓自己懶出病

原標題:享福過度能招五種病 別讓自己懶出病

現實生活中, 有些人懶於用腦, 飽於口福;有的甚至每天大部分時間是在沙發和床上度過的。 豈不知如此“享福”, 往往會疾病上身。

營養過剩

會“享福”者多貪食, 天天不離佳餚美味, 過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食, 而體力消耗幾乎降到了最低限度, 熱量的“收入”大於“支出”, 於是營養過剩, 導致脂肪在體內堆積, 顯得體態臃腫, 出現雙下巴、大肚皮, 動輒氣喘吁吁, 虛汗淋淋。

智慧降低

人的大腦功能是用進廢退。 事業上勤奮的人, 能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質,

腦內的核糖核酸含量比普通人的水準要高10%—20%。 它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。 這種蛋白質被人們譽為“記憶分子”, 對促進記憶和智力的發展頗有助益。 而逸多勞少, 不善用腦的人, 由於大腦機能得不到充分發揮, 腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水準降低, 若長期如此, 則使大腦功能呈漸行性退化思維及智慧逐漸遲鈍, 分析判斷能力降低。 這種人往往顯得氣量狹小, 反應遲鈍, 懶散健忘。

免疫力下降

人體免疫功能動則盛, 惰則衰。 貪圖安逸者活動甚少, 久之會使機體的免疫功能降低, 加之體重超重, 易於罹患高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。

心理折磨

過逸者會經常沉湎於不良情緒之中,

這是因為他們甘居平庸, 迷戀輕閒, 得過且過, 事業上無所作為, 自然會引起周圍人們的不滿以及反感, 這就容易引起矛盾。

未老先衰

大量事實證明, 中年人的健康亦有賴於心理上的平衡, 有賴於神經系統保持一定的緊張性。 過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低, 易致未老先衰。 究其機理, 乃是劣性心理會影響內分泌功能, 而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理, 形成惡性循環, 殃及體內一系列代謝過程, 貽害身心健康, 進而導致早衰。 (肖祥雲)