營養飲食

玫瑰蜜棗茶 疏肝解鬱治便秘

玫瑰蜜棗茶

材料:

加州蜜棗5顆, 粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的, 比較能沖煮出味道

做法:

準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:

玫瑰, 有疏肝解鬱的作用, 對於保護肝臟, 促進新陳代謝, 強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂, 而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。 蜜棗, 可提供纖維質。 長期飲用的話, 可去清除宿便, 維持新陳代謝的功能正常, 當然就能讓皮膚看起來細嫩, 而且也不容易在體內堆積毒素, 可達到緩解便秘的效果。

注意:

玫瑰雖然有去脂的作用, 但也不要一次弄得太多太濃, 不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。 初期可以一天飲用一杯杯, 天天使用, 等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長, 一星期喝一兩次就可以了。 事實上, 這類會造成腹瀉效果的茶, 都不適合長期連續的飲用,

雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕, 但長時間飲用容易造成營養吸收不良, 尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失, 還會有脫水的危險, 這樣就算瘦了還是會瘦得幹乾癟癟。