玫瑰蜜棗茶 輕鬆享瘦沒煩惱

茶葉店裡常有顏色鮮豔的幹玫瑰花出售， 很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。 其實， 玫瑰花是很好的藥食同源的食物， 女性平時常用它來泡水喝，

具體做法：

蜜棗五顆， 玫瑰花三朵左右， 加入500-600ml的水， 加熱至煮沸後熄火， 晾溫後即可飲用。 拱玉華介紹， 玫瑰可起到疏肝解鬱、促進新陳代謝、強效去脂的作用。 蜜棗可以提供纖維素， 長期飲用可以清除宿便， 維持新陳代謝的正常。 但是需要注意的是， 玫瑰雖然有去脂的作用， 但也不要一次弄得太多太濃， 如果初次過量， 很可能會有腹痛、腹瀉的情況。 建議初期飲用一天一杯就可。 覺得身體很舒適， 便秘有改善就不需要再天天飲用， 一星期喝兩次左右就可以了。 營養師說， 很多會起到腹瀉效果的花茶都是短時期起到改善作用， 並不建議長期飲用， 以免造成胃腸功能紊亂， 營養吸收不良。