養生晚班車 晚上洗頭易得病
夜晚是萬物進入休養的重要時刻， 因此， 晚上的這段時間是養生的關鍵階段。 白天辛勤忙碌一天， 終於盼星星， 盼月亮的把夜晚給盼來了， 我們便可以拋開工作的煩惱， 卸掉一身的疲憊， 利用晚上的時間來洗個頭髮， 清醒一下大腦， 趕走倦態。 但是晚上洗頭對我們身體產生的危害， 你知道嗎?
由於社交以及個人習慣的影響， 有的人基本每天都會洗頭髮， 以此來保證個人良好衛生習慣及能留別人美好的印象。 再加上， 白天忙於工作， 沒有時間洗頭， 所以不得不利用晚上下班回家時間洗頭。
一般晚上洗頭髮， 都面臨這樣一個難題， 洗完頭髮之後， 如果用吹風機吹頭髮的話， 那麼頭髮便很容易乾枯受損， 而選擇不用吹飛機吹幹， 頭髮卻很難幹透， 有的時候還沒等頭髮完全幹的時候， 便已經抵擋不了困意的折磨， 便伴著濕的頭髮呼呼大睡了， 這樣對我們的身體會產生很多不利的影響。
一、晚上洗頭髮的危害
1、易感冒
人體在進行新陳代謝的時候， 會產生熱量， 這是維持身體正常體溫的基礎。 新陳代謝所產生的熱量又通過血液迴圈傳輸到機體表層， 從而得以向外界發散。
一些抵抗力較強的人， 體溫調節的能力是正常平衡的， 但是， 對於一些身體抵抗力較弱的人來說， 自身體溫調節容易出現失衡現象， 一旦受到外界風寒感染， 便會出現感冒等不適症狀。
晚上天氣較寒， 當用溫水洗頭髮的時候， 冷熱交替， 在溫熱作用下， 頭皮的毛細血管處於擴張狀態， 這時候向周圍輻射的熱量增多， 還有就是洗完之後頭髮是濕的， 水分蒸發， 容易帶走很多熱量。
2、導致失眠
由於白天大腦經過一天緊張的工作，
晚上睡眠不好便會直接導致第二天工作的時候精神不振， 對人們的生活造成不利影響。
3、頭痛
有很多的朋友都會莫名其妙的出現頭痛的症狀， 卻苦苦找不出原因， 其實經常頭痛和枕濕發睡覺受寒有很大的關係。
有很多人洗完頭髮之後， 不是急於弄幹頭髮， 而是做其它瑣碎的事情， 等困意難耐的時候， 便一頭躺床上， 開始呼呼大睡了。
濕發睡覺， 水分滯留在頭皮表層得不到散發， 而頭皮上有很多毛細血管， 這時候處於相對弱的狀態， 很容易遭到寒冷濕氣的侵襲， 使得毛細血管處於收縮狀態， 從而導致局部痙攣的產生， 便會引起頭痛的症狀， 如果經常這樣， 更會導致氣滯血淤等不良症狀嚴重威脅著我們的健康。
一般來說， 臨睡之前2個小時最好不要洗頭， 如果第二天有急事， 堅持要洗的話，
二、洗頭髮的注意事項
1、少用吹風機
吹風機是高輻射的電器， 而我們的頭髮是易受到損壞的弱體， 使用吹風機吹幹頭髮的時候， 脆弱的頭髮很容易受到熱風的傷害， 從而影響健康的發質， 破壞頭髮的蛋白質結構， 易導致頭髮乾枯發黃， 無光澤等不健康的狀態。
在選擇用吹風機吹頭髮的時候， 我們應該先吹幹髮絲， 不要迅速吹幹頭皮， 這樣可以減少發質損傷， 一般用吹風機吹發的時候， 七八成幹足矣。
2、濕發不要梳太久
很多人覺得頭髮在濕潤狀態下， 更好梳理， 所以， 喜歡選擇在洗過頭髮的時候梳頭發。 如果你喜歡這麼梳頭發的話， 那就大錯特錯了!因為頭髮在濕潤狀態下， 頭髮的蛋白質結構很鬆散， 發質很脆弱， 如果這個時候大力梳頭發的話， 容易造成髮絲的斷裂。
在梳頭發的時候， 不能因為頭部有很多的穴位， 就拼命大力的用梳子梳頭皮， 這樣容易損壞頭部穴位， 刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應該輕重結合，先輕後重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。
結語：今天給大家說明了晚上洗頭易得病的危害，大家應該都已經有所瞭解了。洗頭是每個人每天必須要做的事情。洗頭髮不僅僅是個人衛生習慣，更不是例行公事的一種方式，殊不知不恰時的洗髮習慣，還會引病上身！因此千萬不能小看洗頭髮這個簡單的小習慣，健康養生從頭開始！ 刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應該輕重結合，先輕後重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。
結語：今天給大家說明了晚上洗頭易得病的危害，大家應該都已經有所瞭解了。洗頭是每個人每天必須要做的事情。洗頭髮不僅僅是個人衛生習慣，更不是例行公事的一種方式，殊不知不恰時的洗髮習慣，還會引病上身！因此千萬不能小看洗頭髮這個簡單的小習慣，健康養生從頭開始！
