疾病預防

晚上不宜洗頭 晚上洗頭易頭痛

導讀:現代人生活節奏快, 工作緊張, 壓力大。 白天工作、活動、應酬忙的精疲力盡, 難得晚上有空, 舒舒服服洗個頭洗個澡, 難得的美事啊!不過, 晚上洗頭要注意啦!

晚上洗頭後, 若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡, 那當然最好不過。 但有時實在太忙了, 過了晚上10時才洗頭, 洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開, 於是, 頭髮未幹就倒頭大睡。

這樣做, 年長的一輩都會說以後會頭痛的, 容易的頭風病的……現代科學的研究發現, 這些說法也不無道理, 為什麼呢?

首先, 與體溫調節有關。

我們知道, 人體在新陳代謝過程中, 總是不斷地產生熱量, 以維持體溫, 這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層, 通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人, 體溫調節機能正常, 通過調節, 產熱和散熱兩個過程是平衡的, 也就是當體溫傾向下降時,

則產熱增加, 散熱減少, 使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說, 其自動調節體溫, 使機體維持正常體溫的能力較差, 所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後, 由於溫熱作用, 使頭皮毛細血管擴張, 機體向周圍輻射的熱量增多, 同時由於洗頭後頭髮是濕的, 有大量水分蒸發出去, 也要帶走很多熱量。 一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加, 使機體受凍, 因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮, 局部的血流量減少, 上呼吸道抵抗力降低, 就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入, 生長繁殖, 造成上呼吸道感染, 因而出現感冒症狀, 如流涕, 鼻塞, 頭痛甚至發燒等。

而如果在頭髮未幹的情況下睡著,

此時體溫調節中樞的調節功能低下, 就更易發生感冒。

因此, 一般來說, 臨睡前最好不要洗頭, 如果要洗, 就用幹毛巾擦乾, 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡, 這樣, 就不會感冒了。

警示:頭髮未幹的情況下睡著, 容易感冒。 洗頭作為一種休閒放鬆的方法, 繁忙的工作之餘洗洗頭, 放鬆一下, 不失為一種享受。 但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。