?怎樣讓寶寶快速入睡？

年輕媽媽最頭痛的事情， 莫過于自己心愛的寶寶久久不能入睡， 即使自己非常困倦， 很有睡意的時候， 那個小家伙還是給你不停的玩耍， 讓你總是不能休息， 那么怎樣才能讓寶寶很快很好的入睡， 并且睡得實在， 睡得香呢？

首先， 我們要注意寶寶的睡覺的時間， 寶寶的睡覺的時間應該控制在不少于10小時為好， 有的家長喜歡逗寶寶玩耍， 直接就影響到寶寶的睡眠時間了， 同時不要讓寶寶日間休息和夜間休息的時間成了顛倒， 白天睡大覺， 晚上沒瞌睡， 這樣不僅困擾了大人， 也不利于小孩， 所以對于睡眠， 白天可以稍作控制， 以便把瞌睡放在晚上來讓寶寶去睡。

其次， 我們可以針對寶寶做一些有助于睡眠的事情， 比如先喝一些奶， 或者給寶寶講一些催眠的故事， 或者把寶寶抱在懷里哄哄， 還可以放在睡床上輕輕搖蕩， 一邊搖蕩， 還可以放一些催眠的歌曲， 讓寶寶聽著聽著就睡著了， 這些都是有助于寶寶可快速入眠的實用方法， 在日常生活中可以加以試驗嘗試一下。

下來， 如果寶寶拒絕睡覺， 那么就要對寶寶的身體狀況進行一個體查， 是因為餓了， 還是癢了， 或者熱了， 冷了？還是一些其他的不良癥狀引發的， 就要對癥下藥了， 同時不妨在寶寶臨睡前洗個身子， 讓寶寶身體和心里都舒服了， 那么入睡也就很容易， 睡眠也就更加踏實安穩了。