健康食譜

還在家做雞蛋餅做饅頭當早餐?我來教你做個菠菜荷葉餅,孩子吃得超級香!

美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的, 早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐, 是我們一天當中最重要的一餐。 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。 所以一定要吃好哦!早餐所供給的熱量占全天的30%, 這個主要是靠主食來供給的。 缺乏碳水化合物主食, 可能造成養分不良。 要進食一些澱粉類食品。 你還在家做雞蛋餅做饅頭當早餐?我來教你做個菠菜荷葉餅, 孩子吃得超級香!

材料:菠菜葉、麵粉、乾酵母、溫水、沙拉油等適量

製作過程:

1、用溫水將乾酵母充分溶解

2、弄幾片洗淨的菠菜葉放料理機, 倒入酵母水, 打成菠菜汁

3、在菠菜汁中慢慢加入麵粉。

4、用筷子攪拌成絮狀後揉成不粘手的麵團

5、蓋上保鮮模放溫暖處發酵至兩倍大

6、發好的麵團

7、將發好的麵團排氣重新揉成一個圓麵團, 用擀麵杖擀開成一個大面片

8、拿一個派模倒扣,

扣出帶波浪邊的花形

9、跟印餅乾一樣, 相信你們都會做

10、在面片上刷上一層沙拉油防粘, 然後對折

11、再在半圓上刷點油, 再對折

12、折好的荷葉夾

13、拿刀背上的鋸齒在荷葉夾上輕輕壓出幾條紋路

14、放入燒開水的蒸屜中火十分鐘左右即可。

我是美食小編, 歡迎您點開這篇文章, 小編主要和大家交流家常美食菜譜做法和身邊好吃的美味, 現在健康飲食是大家都關注的問題, 每天的這些文章希望能給您一定的幫助豐富您家的餐桌, 同時也希望您每天學幾道美食做法早日成為廚房大師!您的每一次收藏、關注、評論和轉發都是我們更新優質內容的原動力。 溫馨的小提示:點擊關注可查看更多美食小技巧哦。 感謝您對這篇文章的閱讀,

本篇文章內容僅代表小編個人的意見, 也歡迎您在評論區和大家交流發表自己的不同意見給予我們學習矯正, 最後希望您能看得愉快!