喝荷葉茶能減脂嗎

荷葉茶是很多人會選擇和利用的一種減肥茶飲， 其實這種方法達到的減肥效果也是比較好的， 但是要注意荷葉屬於偏寒性的， 所以說屬於虛寒體質的人不適合經常飲用。

1、這個方法比較健康， 不傷身體， 最重要的是不需要節食就能達到減肥的效果， 不過減肥的速度相對的緩慢一點， 但是很健康嘛， 也沒有什麼副作用， 就跟平時喝茶一樣， 味道也挺好的， 首先， 荷葉的減肥療效較快， 一個月可以減下10斤左右。 另外， 荷葉比較便宜。 荷葉茶可以藥食兩用， 很平和的一個藥， 不會對身體造成很大的不良影響。 一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。 荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。 服用久後， 胃口自動會遠離油膩的食物， 喜歡上清淡的食物， 改變我們的生活習慣。

2、如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。 有便秘跡象的人可適當增加次數， 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用， 一般在飯前1個小時喝下。

3、雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油， 因此荷葉不宜擺放在櫃中，