寶寶便秘吃什麼水果好呢？

寶寶便秘問題， 作為家長當然是不可忽視的， 因為便秘對寶寶的成長健康也會造成不良的影響， 所以要合理的選擇一些， 有助於緩解寶寶便秘的食物和水果， 例如蘋果、梨等。

1、治便秘， 香蕉不如蘋果好， 常吃香蕉。 然而， 香蕉對於有的人不但不能解決便秘， 反而造成了大便幹結。 難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉並不能起到潤腸通便的作用。

2、眾所周知， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下嚥。 熟透了的香蕉， 澀味一掃而淨， 軟糯香甜， 深受孩子和老年人的喜愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便於保存和運輸， 採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就摘下入庫。 我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟的。

3、生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之後， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可能發生明顯的便秘。

4、可以起到潤腸通便作用的食物有很多， 如蘋果、紅薯、玉米等。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠， 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。 當大便幹結時， 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

5、蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易於排出， 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時， 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，