紅棗桂圓糖水 活血補血治痛經

活血補血健康黑糖

黑糖：精煉程度不高， 蔗糖純度約為90%， 因有許多雜質而顏色較深， 不過卻有礦物質及有機物， 尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，

日本對於黑糖的研究頗多， 認為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半， 且有助提高活力、消除緊張， 更能降低血壓、血脂肪。 而中醫則認為， 黑糖性溫， 能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾， 具有緩解疼痛的療效。

1.黑糖水可以補充能量， 所以適合婦女產後失血過多及體力消耗， 也可以幫助子宮收縮、恢復、惡露排出及乳汁分泌等， 不過只有產後7-10天才能發揮功效喔。

2.月經期間或受了風寒， 都可以喝用薑熬煮的黑糖水， 幫助血液迴圈， 減少經痛與預防感冒。

3.黑糖特殊的風味非常適合煮紅豆湯(最佳補血組合)、調豆沙或是蒸年糕、發糕等， 另外， 也可以加入菜肴當中， 如牛肉炒牛蒡、紅糖熏白鯧等達到食補的作用。

紅棗：補血、改善失眠、保護心臟、增強體力

中國的草藥書籍“本經”中記載到， 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗最好選擇皮薄、皺紋少、棗核小、香味及甜味濃郁的。

黑棗則要選顆粒大、棗核小， 仍充分保有香味及甜味的為佳， 黑棗含豐富的鐵質， 可以治療貧血及消退體內虛寒的功用。

紅棗可以直接食用， 或是燉雞湯， 排骨湯時放幾顆或與紅糖、桂圓煮成桂圓茶， 或與銀耳煮成紅棗銀耳湯。 在寒冬中喝1碗， 讓身體馬上就暖和起來。

桂圓：補血、治手腳冰冷

桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效。 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。 桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

1、溫補：小孩常感冒、體質虛冷常尿床、記憶力不佳， 多喝桂圓茶可增進腦力， 改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫說女人主血氣， 常吃桂園的女人， 臉色紅潤、身材豐滿， 所以很多豐胸的補方， 都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素， 有良好的滋養補益作用。 可用於治療病後體弱或腦力衰退， 婦女在產後調補也很適宜。

5、閒時可作零食， 放鬆心境。