鼻子火氣重怎麼降火？

隨著氣溫一天天的升高， 人體也受到其影響。 最常見的影響就是身體上火， 而且有的朋友都是鼻子上火， 不僅容易流鼻血還容易出現疼痛感。 那麼， 鼻子火氣重應該如何降火最好呢?建議大家在上火的時候要注意多休息， 沒事的時候可以輕輕按壓自己的鼻子， 還要注意多喝水和綠豆湯等。

鼻子上火一般有兩種原因， 一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)， 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。 建議喝蜂蜜水， 蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。 也可以多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花， 黃蓮， 金銀花都行)， 胡蘿蔔， 柚子， 黃瓜等清涼下火的東西。

一定要注意睡眠有足夠時間!多喝白開水， 多吃清淡食物!多吃水果青菜， 保持口腔乾淨， 不抽煙酗酒!食品要多吃一點潤心肺的物質， 要進補一些山藥， 大棗， 蓮子， 百合， 木耳， 梨， 胡蘿蔔， 芝麻等!利尿通便， 清熱解毒!為了增強體質， 多做一些有氧運動， 如去登山， 騎自行車， 打打太極， 跳舞， 行走， 深呼吸啊都可以， 在生活上學會“笑”， 多與人交談提高自身素質， 控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”， 不同程度的笑對人體的胸腔， 腹腔， 肝臟， 腸胃， 肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，

鼻子上火怎麼辦

1、平時要經常的按壓。

2、不要經常的熬夜， 要按時休息。

3、我們鼻子上火的時候要少吃辛辣油炸的食物， 這些食物會加重上火的情況出現。

4、多吃蔬菜水果。 保證體內維生素需求。

5、每天要多喝水， 保證身體內水分充足。

6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

鼻子是我們身體上非常重要的一個器官了， 我們的鼻子擔負著我們的嗅覺任務， 如果鼻子上火的話， 不但會很疼， 而且影響都我們的嗅覺功能哦。

吃什麼食物去火

上火是中醫術語， 意為人體陰陽失衡， 內火旺盛。 所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。 而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類， 而常見的上火症狀則有“心火”和“肝火”。