睡眠不好對身體有什麼不好的影響？

在生活中幾乎隨處可見有睡眠不好症狀的人群， 但是其中有很多人都不拿它當回事， 認為睡眠品質差不會給身體帶來什麼不利影響。 然而事實上並不是這樣的， 因為事實證明長時間睡眠不好的危害性相當大， 那麼具體情況下都有哪一些呢？下面小編就會為大家作出詳細的分析。

危害一：致機體衰老加速。 長期睡眠不好可威脅人體健康， 這首先表現為神經系統過度疲勞， 發生神經衰弱， 體力和腦力勞動效率降低， 精力不足， 記憶力減退， 出現頭暈頭痛， 眼花耳鳴， 全身乏力， 嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能。

危害二：降低免疫系統功能。 主體防衛系統的增強主要不是在睡醒， 而是在睡眠中進行的， 而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。 因此， 上半夜“睡得香”， 是增強人體免疫機能的最佳“處方”。 而長期睡眠不好會引起人體免疫功能的下降，

危害三：可引起高血壓。 約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。 特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者更易患高血壓病。 其特點是經一夜睡眠後， 不僅血壓不下降， 反而較睡前更高， 以致發生腦血管意外。 此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧， 高血壓即能得以控制或治癒。

危害四：誘發糖尿病。 失眠患者有患糖尿病的傾向， 或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。 糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。

從文章中可以總結出一句話， 睡眠不好對於自身造成的危害是難以估量的。 小編在這裡就要提醒已經有該症狀的人群， 一定要在平時加強警惕， 且不能服用安眠藥來緩解，