雞爪吃了會胖嗎

雞爪是雞身體部位上的一部分， 就是雞的腳， 很多人喜歡吃雞腿卻不喜歡吃雞爪， 因為雞腿身上的肉比較多， 而雞爪就沒什麼吃頭了， 其實雞爪富有非常高的營養價值， 他的功效也特別多， 關鍵是他的做法也特別多， 而且沒什麼副作用， 網上有人說雞爪能夠變胖， 也有人說不會變胖， 眾說云云， 那麼， 雞爪吃了會變胖嘛?

雞爪， 中藥材名。 本品為茜草科植物雞爪的全株。 全年可采， 切片， 曬乾。 功能主治為：去瘀生新， 收斂。 治痢疾。 搗敷爛瘡、跌打腫傷。

正常情況下， 一天吃一個不會胖的。 但要是貪吃就很容易發胖， 因為每個人體質不一樣， 100克 雞爪 的熱量為254千卡， 可人體每天攝入的熱量才為2200千卡， 雞爪 吃多導致熱量攝入過多， 熱量不能及時消耗， 就會轉變為脂肪呢。 所以想減肥， 或者是不想贈胖的話， 就不要吃太多 雞爪 。 雖然雞爪 的營養價值頗高， 含有豐富的鈣質及膠原蛋白，

養顏護膚， 增強皮膚張力， 消除皺紋的功效， 建議適量食用， 對身體不但不會胖， 相反好處多多。

雞爪的熱量本身不是很低， 差不多是同重量的牛肉的兩倍來了， 但是雞爪輕啊， 適當運動一下的話， 一天吃個一兩個沒什麼影響。

建議最好不吃，

因為雞爪的營養物質大部分為蛋白質和脂肪， 吃多了會導致身體肥胖。 雞爪中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維， 長期食用易導致身體亞健康。

另外， 營養學家指出， 雞爪中的膽固醇含量較高。 膽固醇會極大增加 心腦血管疾病的誘發幾率，

如果老年人、女性每天都吃， 那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內， 這不但不利於健康， 也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。 某些不法商販在雞飼料中添加激素， 導致雞爪中激素殘留， 也會影響人體健康。