經常喝小米紫薯粥的功效是什麼？

在家的時候覺得沒有什麼飯可吃， 我就學做小米紫薯粥， 聽說營養價值很高， 而且我也特別喜歡吃。 請問， 小米紫薯粥的功效有哪些呢？

小米紫薯粥的確是一道養生保健的佳品， 它具有養胃的作用， 還有補血的功能， 所以女人適合喝小米紫薯粥， 紫薯有抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的效果， 所以老年人可以多喝小米紫薯粥。 紫薯中含有大量的花青素， 花青素有降低血壓的作用， 能有效保護血管內壁， 增強血管彈性， 增進皮膚的光滑度。 也可以預防關節炎， 消除炎症的作用， 也對視力有很好的改善作用。