長壽其實很簡單 做好這兩方面就可以

仔細瞭解歷史的人都知道， 我們國內外的歷史長河之中， 有不少長壽的人， 這些人之中， 有些人甚至能夠活到兩百歲以上。 這在很多人的眼中， 一般是不可能的， 但是這的確是事實， 這真的發生了。 所以說長壽不是不可以， 只是我們的方法沒有用對而已。 就像現在的很多人， 其實他們追求的長壽往往都是盲目的， 根本就不注重方法， 而只是為了一個結果而已。 這樣子， 往往是會得到相反的結果的。 而其實長壽很簡單， 只需要大家做好這兩個方面就可以了。

一、營養過剩一樣中毒

一天吃東西是有規定的：一、二、三、四。 每天一盤蔬菜， 必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺清油， 不要超過25克;四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質。 現在講八杯水， 每天一定要喝八杯水。 因為水就是人的生命。 現在很多人不會喝水， 渴了才喝。 錯了， 一定有空就喝， 不是渴了再喝。

八杯茶行嗎?茶不行， 八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。 要喝茶也喝淡茶， 不能喝濃茶。 千萬記住， 水是人的生命。

二、人不是老死的、病死的， 而是氣死的

人是感情動物， 喜怒憂思悲恐驚。 高興就要笑， 不高興就要哭， 生起氣來還要罵兩句呢， 這是人感情豐富的表現。 假如人只有一種感情， 這個人就不健康。 一個人感情很豐富， 該怎麼樣就怎麼樣， 但是你千萬記住：第一不要過度， 第二過度了但是不要長時間， 很快就要調整過來， 這才是健康的。 《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝， 喜傷心， 憂傷肺， 思傷脾， 恐傷腎， 百病皆生於氣”講得很絕。 很多人說老實話， 不是老死的， 不是病死的， 是氣死的。 當不了官， 氣死了;提不了教授，

氣死了;賺不了錢， 氣死了;很多老年人為很小的事， 氣死了， 我這裡有很多例子。 所以我說人“不能不生氣， 但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜， 一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒， 不要讓情緒駕馭你”。

如果我們每個人在以後的生活之中， 都能夠完全做好這兩個方面的話， 想必都是可以達到長壽的夢想的。 而如果我們能夠把這個關鍵秉承下去， 相信我們的子孫、後代也都將是會享受長壽的。 而如果我們實現了長壽， 那麼我們就會看到更多這個世界的精彩， 更多的人與事的奇妙。