肚子脹氣怕冷
現在很多大學生都為了多睡一會不吃早飯， 有的時候挑食不吃中飯或者晚飯， 長期以往導致很多人都會經常出現胃部脹氣、肚子脹氣得情況， 這基本上可以判定為是胃部問題引起的。 不良的飲食習慣以及生活不規律會致使身體出現各種脹氣問題， 下文介紹了肚子脹氣的原因， 一起來看看吧。
肚子脹氣的原因
脹氣對於健康的影響很大， 那麼脹氣的原因有哪些呢?一起看一下吧。
1.各種疾病因素
一些腸胃道疾病， 如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等， 容易累積腸氣而導致脹氣;另外， 患有鼻炎、鼻子過敏的人， 因為常用嘴巴呼吸， 很易把空氣吸進消化道， 從而產生胃脹氣。
2.不良的飲食習慣
飲食不節， 過飽過饑， 時間一長很易傷胃髒。 平時吃得太油膩， 體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭， 很容易造成消化不良， 常常高蛋白質或高脂肪的飲食， 會改變腸道菌群， 影響有益菌的存活。
吃得太快， 咀嚼不夠充分， 消化液和食物沒有充分混合在一起， 不能很好地消化分解， 對腸道造成傷害。 吃太多易產氣的食物， 如豆類製品、地瓜等， 這些食物難以被小腸吸收， 進入大腸才被分解， 大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，
飲水量太少或纖維素食物進量太少， 很易造成便秘， 增加了繼發結腸癌的可能性。 很多人吃東西的時候都是狼吞虎嚥， 邊吃飯邊說話， 吃完東西又立馬坐下， 易致使氣體悶在肚裡， 從而產生胃脹氣。
3.不良的情緒
我們都說良好的情緒能夠保護身體健康， 而脹氣和不良情緒也有很大的關係。
情志不節， 憂思惱怒致氣結於胃， 壓力過大直接影響腸道功能異常， 胃脹氣就是其中一種， 若出現胃酸過多， 會損傷胃粘膜。 患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中， 導致這些情緒長久積在胃中， 不僅很難治療胃脹氣， 還會導致胃的植物神經功能紊亂， 引發其他胃病， 因此患者應該注重調理體內氣機， 理氣和胃。
4.生活作息不規律
生活作息不規律， 常常熬夜， 一日三餐不定時， 饑飽失常， 導致腸道動作異常， 長期易使胃腸負擔過重。
