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夏季為孩子常備這5杯水,平平安安過整夏!

溫開水——補水防結石

夏季氣溫高, 孩子的新陳代謝加快, 加上活潑好動, 排汗自然增多。 孩子貪玩, 有時不會主動表示需要喝水, 到了感覺口渴的時候往往已經缺水了。 缺水嚴重不僅容易造成脫水, 也容易在體內形成結石。 尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇乾等都是缺水的表現。


方法:對於孩子來說, 白開水是最好也是最安全的補水選擇。 白開水最好選擇40℃左右的溫開水, 儘量不要讓孩子喝冰水、飲料。

楊梅泡茶——緩解夏季腹瀉

孩子夏季吃得不衛生、貪涼, 加上脾胃功能不好, 很容易出現腹瀉。 症狀輕的可以喝點楊梅茶緩解。 據《本草綱目》記載, 楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。 楊梅性酸, 有收斂的作用, 可止瀉。

方法:用三四顆鮮楊梅(或楊梅幹), 用熱水沖泡, 適當加點蜂蜜, 代茶飲。 楊梅、蘋果加冰糖煮水喝, 止瀉作用更強。

竹葉蓮心水——降夏火

夏季酷暑炎熱, 孩子吃了熱量大的食物後再吹空調, 涼氣把熱包在身體裡, 使肺胃裡的熱不能正常釋放出來, 內熱外感, 孩子就會上火, 除了舌尖發紅外, 還可能出現扁桃體腫大、長口瘡等症狀。 而竹葉、蓮心性味苦, 能降熱消火。

方法:取竹葉、蓮心泡水喝, 如孩子怕苦, 可放點冰糖。

生薑水——治夏季咳嗽

當孩子從炎熱環境突然進入空調房時, 受涼會引起咳嗽, 這屬於裡熱外寒型咳嗽。 而生薑性熱, 可祛風散寒。 可用生薑水擦後背來緩解這種咳嗽。

方法:切三片生薑, 放微波爐轉30秒, 放入100毫升溫開水中, 泡5分鐘, 用生薑水擦孩子後背中間, 一到兩分鐘即可。

黃柏煎水——祛濕除痱子


夏天孩子體內濕熱, 易長痱子。 黃柏性味苦寒, 可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。

方法:出痱子後, 除適當給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外, 還可用黃柏煎水擦痱子, 因為濕熱一除, 身上的痱子也好了。