營養飲食

幹鍋黃喉的做法

幹鍋黃喉用的原材料很簡單, 韭菜, 芹菜, 洋蔥可以作為配菜, 其中加入少量的青紅辣椒, 幹辣椒, 蔥薑蒜是必不可少的, 因為這樣能去腥, 增香, 提味, 反復的沖洗, 燙洗, 切成薄片狀, 用熱油炒後加入調料, 關於幹鍋的製作方法很多種, 不同的是幹鍋可以製作各種各樣的肉食和蔬菜。

幹鍋黃喉

材料

黃喉500克、韭菜100、芹菜100克、半個洋蔥、豆瓣、料酒、青花椒、泡椒2根、幹辣椒8根、泡薑、蒜、鹽、味精

做法

1、黃喉洗淨, 用開水燙哈, 切長片。 韭菜和芹菜切段, 洋蔥切小塊、泡薑切絲、泡椒段、子薑切絲、蒜切片。

2、熱油鍋(用清油)泡子沒有才能下調料。 下豆瓣、薑蒜辣椒炒香, 再放黃喉加料酒爆炒1分鐘, 再加蔬菜翻炒片刻, 加鹽味精即可。

幹鍋泥鰍

材料

泥鰍500克, 小甜椒1個, 洋蔥半個, 黃瓜1根, 萵筍半根, 幹辣椒50克, 花椒, 郫縣豆瓣, 生抽, 雞精, 香醋少許

做法

1、泥鰍買的時候處理乾淨, 拿回家再沖洗乾淨, 瀝幹水份, 用鹽、料酒碼味待用。

2、所有的菜洗淨, 甜椒切圈、洋蔥切小塊、黃瓜切短條、萵筍削皮切短條、辣椒剪成節。

3、熱油鍋把泥鰍炸酥, 炸的時候把鍋蓋蓋上, 免得油燙手, 撈出待用。

4、剩餘的油就下豆瓣、花椒、辣椒、生抽一起炒香, 再把泥鰍倒入翻炒片刻。

5、再把蔬菜放進一起炒, 炒到菜8成熟時, 放點雞精、少許香醋即可。