白領冬季養生 增強禦寒抵抗力

冬季到來， 都市白領裡開始流行起簡單易行的辦公室養生， 只需要一隻保溫杯/瓶， 就能炮製各式美味羹湯， 美顏的， 補血的， 安神的……原本對於忙碌職場女性來說異常遙遠的養生， 現在回歸到生活中來。

推薦：工欲善其事， 必先利其器。 辦公室養生的先決條件是， 需要一個保溫性能好的不銹鋼保溫杯/瓶。 推薦美國Aladdin的AVEO保溫系列， 其中愛維奧雙層不銹鋼真空保溫瓶保溫長達11小時， 它的100%防漏杯蓋， 更是讓人O負擔， 安心攜帶。

有了養生利器， 就來學幾招辦公室養生秘招吧!

1、綠豆湯：祛體熱、排毒養顏

把保溫杯和洗乾淨的綠豆先用開水燙過,綠豆放進保溫杯再注滿開水， 一定要開水啊， 蓋緊蓋子過兩三個小時就可以喝了， 就這麼簡單， 豆子全熟而且沒有豆皮， 喝湯或者吃豆看個人喜好了， 喜歡甜的喝的時候放糖就好了;

2、燜牛肉：補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎 牛腩肉，

3、養生粥：滋補元氣， 有止瀉功效， 生津液， 暢胃氣

把米淘洗乾淨後， 放入杯中， 倒入滾開的水， 淘洗一下， 避免有生水殘留在米粒上， 然後倒掉， 再放入適量的滾開的水， 蓋好蓋子。

大米一般2個多小時就成粥了， 如果是玉米糝、紅豆、綠豆等難煮的， 提前一天晚上臨睡前裝好， 第二天一早即可食用;

4、紅棗桂圓湯：養心安神、滋陰補血

將100克紅棗和50克桂圓放入不銹鋼保溫杯中， 沖入1000克沸水再悶上20分鐘就好了

還等什麼呢?快拿起手中的保溫杯， 親手施展辦公室養生的秘招吧!