哪些食物可以降低血糖呢

大家都知道， 在生活中有很多食物對於疾病的治療改善是有很多好處的， 很多人會選擇用食物來給自己降低血糖， 血糖是一種血管方面的疾病， 這樣的疾病也是一種富貴病， 雖然說疾病對身體的危害不大， 也不會誘發什麼生命危險， 但是血糖不好好控制的話也是不行的， 血糖會引發很多對身體不利的疾病， 那麼哪些食物可以降低血糖呢?

洋蔥

性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸， 有擴張血管， 調節血脂， 防止動脈硬化的作用。 因此， 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

方法是用洋蔥100克， 開水泡後加醬油調食， 每天1次。

南瓜

甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高，

預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明， 南瓜中還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克， 對改善症狀有良效。

黃瓜

性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品， 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。 黃瓜中所含的丙醇二酸， 能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。 肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者， 每天食黃瓜100克， 大有稗益。

哪些食物可以幫助我們降低血糖呢?上面內容介紹的這些食物對於血糖的降低來說好處有是很多的， 並且這些食物要是用在平時吃的話，

同樣給我們的身體帶來很多好處的， 在給自己降低血糖的時候千萬不能吃稀粥， 不能吃任何含糖量的食物， 不然血糖肯定是會加重的。