哪些食物可以降低尿酸呢？

我們現在的生活水準在不斷的提高， 尿酸高的患者也是越來越多了， 因為不良的飲食習慣導致尿酸持續的增高， 就會導致痛風的發生， 帶給人們很大的影響， 尿酸高的患者對於平常的飲食也要多加的注意， 通過飲食來調整尿酸， 那麼哪些食物可以降低尿酸呢?我們一起來看看吧。

1、多吃芹菜：這是因為芹菜中富含鉀， 其有很強的利尿作用， 可促進尿酸排出， 這可以說是天然的利尿劑。 同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用， 對尿酸高併發的高血壓也有預防效果。

3、控制高蛋白攝入， 每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右， 動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。 蛋白質以牛奶、雞蛋為主。

4、多吃番茄：因為番茄雖說吃起來是酸的， 但它是鹼性食品， 不但有助於血液中的尿酸排出，

5、多吃一些黑色食品：黑色食品有補腎的功效。 通過強化腎臟功能， 使尿酸順利排泄。 黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

6、避免大量進食高嘌呤食物， 像花生， 牛肉， 豬肉， 海鮮， 如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚， 豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!

以上就是小編為大家介紹的降低尿酸的食物的內容了， 相信大家現在都明白了吧， 如果有尿酸高的患者， 可以按照上面的食物， 再結合自己身體的實際情況， 來做出正確的調整， 如果食療沒有效果的話， 就一定要去正規的醫院檢查治療， 儘早治療， 儘早恢復健康。