健康食譜

捲心菜胡蘿蔔素包子的做法

經常下飯館吃飯, 擔心油重不健康?不如自己做飯來得放心, 簡單的一道捲心菜胡蘿蔔素包子, 只需清炒就可以完成, 要注意減少鹽、雞精等調料的加入, 注意保持口味的清淡, 避免重油重鹽, 緩解心血管疾病, 更加健康生活。

胡蘿蔔素包子">

1、350克麵粉, 6克酵母。 220克溫水。 發麵

2、發好, 有2-3倍大, 再揉進去40-50克幹麵粉

3、大頭菜, 粉絲, 木耳焯水

4、胡蘿蔔擦絲兒切幾刀, 雞蛋炒熟, 切碎

5、蝦皮少許

6、蔥薑適量,

切碎, 生薑, 擦末

7、發好的面, 分成11份

8、包包子

9、包好的包子蓋著毛巾醒一會兒

10、冷水,上屜,大火開鍋,轉小火15分鐘,出鍋,開吃

合理地安排好日常飲食,對於身體健康能起到很大的促進作用,捲心菜胡蘿蔔素包子的做法簡單,有益健康。

10、冷水,上屜,大火開鍋,轉小火15分鐘,出鍋,開吃

合理地安排好日常飲食,對於身體健康能起到很大的促進作用,捲心菜胡蘿蔔素包子的做法簡單,有益健康。