最易傷害卵巢的3個行為

卵巢是我們女性非常重要的一個器官， 如果卵巢早衰就會顯得非常的衰老， 卵巢早衰出現的最主要原因就是女性在生活、飲食方面的不良習慣。

傷害卵巢的行為

減肥無度

女性通過節食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。 需要減肥女性要學會科學的減肥， 如果盲目節食和長期吃素， 會導致營養不良， 蛋白質攝入不足。 當人體 蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能， 導致促性腺激素分泌不足， 卵巢功能減退出現萎縮。 如果女性體內脂肪低於一定比率， 還影響月經， 出現月經紊亂或停經， 甚至出 現卵巢排卵障礙而導致不孕。

長期接受電腦輻射

研究顯示， 電腦輻射會影響卵子品質， 但完全避免電腦輻射又不可能。 大多數人以為， 換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射， 其實輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。 美國健康專家說， 筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多，

常吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的 細胞毒性作用， 尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患卵巢癌的可能。 此外， 油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

保養卵巢食療方

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。 將魚鰾用淨水泡軟， 切成小條狀；豬瘦肉洗淨， 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內， 加淨水適量， 文火煮1—2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片， 放砂鍋內加淨水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段， 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內， 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁， 以及蔥段、薑片， 蒸2小時， 取出， 去掉薑、蔥， 瀝盡水。 除去雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內， 加淨水500毫升。

另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈進大湯碗中， 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內， 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物， 倒進哈士蟆油的碗內， 撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎， 滋養卵巢的功效。