中醫如何判斷各種體質？

我們是不是總是聽別人說自己的體質有多好或者是有多差， 究竟這個體質指的是什麼？體質就是一個人的身體的狀況， 詳細的說就是抵抗能力如何， 是不是容易患病， 怕冷還是怕熱， 需不需要補充營養。 那麼， 如何來判斷自己的體質是好還是壞呢？下面來學習中醫學中， 有關判斷體質的知識， 大家不妨對號入座， 看看自己屬於什麼體質。

1 正常體質：膚色潤澤， 唇紅潤， 精力充沛， 飲食睡眠良好， 二便正常， 舌淡紅， 脈和緩。 患病較少， 抵抗力較強， 耐寒熱， 不需進補， 食療或進緩和的平補之品。

2 陰寒體質：屬寒（實）體質， 平素肢冷無汗， 喜暖怕涼， 常腹痛腹瀉， 關節酸痛， 口淡不渴， 溲清長， 舌淡苔白， 脈緊或沉遲。 宜患風濕關節痛， 宜感寒邪， 怕陰冷潮濕氣候， 宜溫陽散寒。 應食溫熱食物， 如羊肉、生薑、桂皮等。

3 陽虛體質：屬虛寒體質。 四肢多不溫， 怕涼喜暖， 神疲， 喜吃熱食， 睡眠偏多，

便溏， 尿清長， 舌體胖嫩邊有齒痕， 苔潤， 脈沉遲而弱。 得病多從寒化， 宜患痰飲、腫脹、泄瀉， 陽痿等證， 易感寒邪， 易被濕困。 耐夏不耐冬， 宜用溫陽補虛之品。

4 陰虛體質：屬虛熱體質， 形體多消瘦， 心煩顴紅， 手足心熱， 午後尤甚， 口燥咽幹， 目乾澀， 眩暈耳鳴， 睡眠差， 便乾燥， 舌紅苔少而幹， 脈細數。 宜患陰虧燥熱的病變， 怕燥熱之邪， 耐冬不耐夏。 宜養陰補虛， 甘寒退熱。 如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

5 陽熱體質：屬實熱類型。 面色多紅赤， 怕熱喜冷， 煩渴多汗， 喜冷食， 得病易發高熱， 尿黃便秘， 舌紅苔黃， 脈數有力。 得病多從熱化， 易患瘡瘍， 怕熱， 耐冬不耐夏， 宜食苦味清熱的食物或飲料， 如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

6 氣虛體質：屬虛的體質， 面白少華，

氣短懶言， 易出汗， 食少， 易疲乏， 舌淡紅， 舌體胖大， 脈虛緩。 易感冒， 病後遷延不愈， 內臟易下垂， 不耐受風邪、寒邪、暑邪。 宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

7 血虛體質：面色萎黃或淡白， 唇甲無華， 頭暈眼花， 心悸怔忡， 失眠健忘， 或肢體麻木， 舌淡脈弱。 宜補氣生血。 用當歸、熟地、龍眼肉。

8 瘀血體質：面色多晦暗， 口唇暗淡或紫， 眼眶黯黑， 肌膚甲錯， 或生症瘕， 刺痛， 痛處固定不移， 舌體黯紫有瘀點， 脈細澀或脈率不齊。 易患出血， 症瘕， 中風， 胸痹（冠心病）等病。 宜活血化瘀， 用山查、桃仁等。

9 痰濕體質：體胖腹大， 面部皮膚油脂較多， 汗多且粘， 眼胞微浮， 胸悶脘痞， 身重發沉， 困倦， 喜食肥甘粘膩之物， 便溏， 舌胖大多齒痕， 苔白膩， 脈濡滑。 易患消渴（糖尿病）， 中風（腦血管意外），

胸痹等病。 對濕環境及梅雨季節的適應能力差。 宜祛濕化痰。 宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

10 濕熱體質：面垢油光， 易生痤瘡粉刺， 身重困倦懈怠， 大便粘滯不爽， 男陰囊潮濕， 女黃帶臭穢， 舌紅苔黃膩， 脈滑數。 易患痤瘡， 黃疸， 淋症， 火熱等病。 對氣溫偏高， 濕熱交蒸氣候難適應。 食療同痰濕體質， 忌辛辣刺激食品。

還有一種體質是女性專有的， 就是氣鬱質， 具體的表現就是時常感覺自己特別鬱悶， 做什麼事都不能開心， 而且胸部會感覺到脹痛， 來月經的時候會痛經， 總是對一些事特別驚恐， 而且咽喉部總是感覺有異物堵在那裡， 吃飯都難以下嚥， 不能受到刺激。 這種體質的女性應該怎麼調理呢？中醫建議這樣的女性可以平時服用一些玫瑰花、羅等等，

因為這些食物可以起到順氣的作用， 但是千萬不要吃補品。