女性健康

經期能吃紅豆沙嗎

飲食對于我們人類來說是非常重要的, 尤其對于經期的女性朋友更是如此, 好的飲食可以緩解經期帶來的不舒服癥狀, 而不好的飲食會令經期的癥狀加重, 甚至導致一些疾病的出現, 那么女性朋友在經期能吃什么不能吃什么呢, 有很多女性朋友發現經期其實可以吃一點甜食, 這有沒有道理呢?

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紅豆沙是甜食的一種, 我們經常采用紅豆沙來作為包子或者元宵, 月餅等的餡料, 紅豆沙不但好吃而且還有養生的功效, 但是紅豆沙含有的糖分太多, 容易導致女性朋友血糖的升高, 不利于經期的護理。

紅豆在《本草綱目》中的正式名稱均為"赤小豆", 是一種藥食兩用的食材。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用, 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩, 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等, 自古以來就為人們所關注,

李時珍稱紅豆為"心之谷"。 紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。 在中醫學上, 紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果, 這主要是來自于其所含皂角化合物的功效, 除了可以利尿、預防便秘外, 還具有解毒、催吐等作用。

豆沙是主要的餡料之一, 很多美味的食品都會用到, 例如月餅、元宵、粽子、包子等。

豆沙的制作工藝繁雜, 可以選擇市場上出售的豆沙制品, 加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可調出不同風味的豆沙餡料。

1. 紅豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 紅豆有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 紅豆是富含葉酸的食物, 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅豆沙食療作用:

甘酸、平、無毒、歸經、入心、小腸、腎、膀胱;

有除熱毒, 散惡血。 消脹滿, 利小便, 通乳的功效;

主治癰腫膿血, 下腹脹滿, 小便不利, 水腫腳氣, 煩熱, 干渴, 酒病, 痢疾, 黃疸, 腸痔下血, 乳汁不通;外敷治熱毒癰腫, 血腫, 扭傷。

上文我們介紹了女性朋友在經期要注意自己的飲食, 好的飲食可以緩解經期出現的不舒服癥狀, 而壞的飲食會導致一些疾病的出現, 上文介紹的紅豆沙屬于甜食的一種, 紅豆沙會導致經期的女性朋友血糖升高, 不利已經期的飲食護理。