經期能吃綠豆沙嗎
對于女性來說， 經期是一個比較特殊的時期， 在這一時期,在月經期間， 女性的身體是很脆弱的， 需要得到很好的保護才能保證身體健康， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 以便經期過后身體能很快的恢復。 女人會大量的流經血， 身體很虛弱， 性情也會很煩躁， 注意飲食健康和身體上的衛生也很關鍵。
因為經期對于女性很重要， 所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體， 因此就會注意吃一些滋養類的食物， 有人會問， 女人在經期能吃綠豆沙嗎， 吃后會對身體造成影響嗎?
綠豆還有補鐵的作用。 但是不要喝冰鎮綠豆湯。 因為過涼的食品會引起子宮收縮， 造成腹部不適， 也不利于婦科保健。 喝常溫的就行。
月經期間的飲食注意事項是:
(1)忌生冷， 宜溫熱:月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣，
1.增強食飲：綠豆味甘， 性涼， 無毒。 所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能
， 為機體許多重要臟器營養所必需。
2.降血脂：綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性， 使脂蛋白中甘油三酯水解， 達
到降血脂療效， 從而可以防治冠心病、心絞痛。
3.降膽固醇：綠豆中含有一種球蛋白和多糖， 能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，
加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
4.抗過敏據：臨床實驗報道， 綠豆的有效成分具有抗過敏作用， 可治療蕁麻疹等變態反應
性疾病。
5.抗菌：抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能抗感染， 清熱解毒。
6.保護腎臟：綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑， 可以保護肝臟， 減少蛋白分解， 減少氮質血癥
， 從而保護腎臟。
沒有的別的說明要求經期是不能吃綠豆沙的， 因為綠豆沙屬于良性的東西， 所以經期女人使用的話， 一般問題不大， 但也不要多吃， 控制自己的飲食， 注意保養。 不要做過多的運動， 以免出現嚴重后果， 不要吃生冷的食物。
