優酪乳適合哪些人喝

優酪乳是人們生活當中最常見的牛奶之一， 有助於幫助人們消化， 活動腸胃。 但是喝優酪乳也是要分時間和人群的。 優酪乳有的人適合喝， 但是有的優酪乳不適合喝。 優酪乳除了對人們有好處， 還有副作用的。 對於一些腫瘤、體弱的患者喝優酪乳還是對身體有害的。 因此我們要瞭解那些人適合喝優酪乳、那些人要喝優酪乳。 優酪乳千萬不要空腹喝哦， 一定要吃點東西再喝。 優酪乳還有解酒的功能。

1、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現， 優酪乳中含有一種“牛奶因數”， 有降低人體中血清膽固醇的作用。 優酪乳中的乳酸鈣極易被人體吸收。 有人做過實驗， 每天飲720克優酪乳， 一周後能使血清膽固醇明顯下降。

2、腫瘤病患者 優酪乳中的雙岐乳桿菌在發酵過程中， 產生醋酸、乳酸和甲酸， 能抑制硝酸鹽還原菌， 阻斷致癌物質亞硝胺的形成，

起到防癌的作用。 歐洲乳業發達的一些國家， 認為“一天一杯酸牛奶， 婦女甭愁乳腺癌”。

3、年老體弱病人 優酪乳中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸， 使腸道趨於酸性， 抑制在中性或鹼性環境中生長繁殖的腐敗菌， 還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養物質， 其本身又富含蛋白質和維生素A， 對年老體弱十分有益。

4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同時非致病菌也受到了抑制， 這樣輕則出現食欲不振、噁心嘔吐、頭暈目眩等， 重則會導致另一種感染性疾病。 而優酪乳中含有活性的長分枝桿菌， 可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。

5、骨質疏鬆患者 優酪乳中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。

對於上面幾條大家一定要為了健康瞭解下，

分清楚在什麼時候喝優酪乳， 什麼人不能喝優酪乳。 因為優酪乳和有些藥物是相互產生副作用的， 還有三歲一下的小孩儘量的不要喝優酪乳， 家長們一定要注意哦。 優酪乳不是什麼人喝了都對身體有好處的。 因此多瞭解下養生的知識， 對我們是有很大的幫助和好處的。