老人健康

長壽方法越簡單效果越好

新世紀, 一些國家的醫學家在著力于對人類長壽問題研究的基礎上, 提出了一些有關長壽“新觀念”的學說。

激素長壽

美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究, 發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡, 原因在於其眼窩後有一對“喪鐘”, 會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質, 這就是導致它死亡的原因。 那麼, 如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個, 則該雌性章魚的壽命即可延長100多天;如切除兩個, 其壽命竟可延長270多天。 科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現, 動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。

因為, 人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”, 它存在於人體頭部的腦垂體之中。 如果摘除人的老年腦垂體, 即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之後, 再補充注射相應的甲狀腺素, 便能維持人的正常生命活動與新陳代謝, 還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等, 重新恢復優良的功能, 出現“返老還童”的奇跡。

此外, 美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時, 還發現了一種神奇的物質—生長激素。 美國研究人員進行了一次試驗, 對一個65歲的人每週注射三次生長激素, 結果這個人的脂肪沉積消失, 皮膚恢復彈性, 肌肉變得有力。

低溫長壽

因為環境溫度低, 生命能量釋放較慢。 專家指出, 若能將人的體溫降低2°C~3.5°C, 人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。

例如, 生活在寒帶的人壽命會長10~30年。 因此, 延長人的壽命, 可用降低體溫的方法。

美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃, 每晚在冰櫃裡睡覺, 可使人的體溫降至15°C左右, 次晨冰櫃會自動升溫到37°C, 人可以照常生活、工作。 如果這種方法推廣, 並運用於人們的日常生活中, “低溫長壽”就具有現實意義了。

微餓長壽

餵食很少的老鼠, 其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。 人類採取這種“永葆青春的飲食法”, 可以活到120歲。 那麼, “輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素, 而輕微饑餓會激發體內的潛能, 使之拯救細胞不死。 當然“輕微饑餓”不同於長期處於半饑餓狀態,

後者會導致營養不良, 而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食, 而是食少而精, 如吃低熱量、高營養, 特別是高維生素的食物。

多病長壽

美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查, 其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。 隨著現代醫學的發展, 體弱多病者長壽已成不爭的事實。 據醫學研究:人體患某些疾病痊癒後, 反而增強了對該病的抵禦能力。 生活中常有這樣的人, 年輕時體弱多病, 年老後卻老當益壯。 再者, 多病者嘗過病痛的滋味, 善於保養身體, 他們有病就求醫, 堅持必要的健身鍛煉。 因為有病, 他們不再放縱, 主動與疾病作鬥爭。

此外, 作為多病者, 他們深知“怒氣傷身”, 所以不爭強好勝, 不為小事生氣。

這樣, 能量消耗相對緩慢, “細水長流”使他們的生存期限得以延長。

職業長壽

樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。 從醫學和生理方面講, 寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能, 促進血液迴圈, 緩解精神緊張和神經功能紊亂, 排除憂愁和煩惱, 消除疲勞和七情勞損。 堅持練習書畫, 對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康, 起著潛移默化的作用。