營養飲食

坐月子可以吃生黃瓜嗎

女性生產後坐月子是最佳的恢復期間, 飲食和生活都需要注意, 坐月子期間的人的飲食主要以營養為進補原則。 黃瓜很多人都喜歡吃, 生黃瓜也能吃, 那麼, 女性在坐月子期間能吃生黃瓜嗎?

1.月子裡不能吃生冷的食物,生黃瓜,冷蘋果等對胃不好,易烙下胃病;不能吃硬的食物:比如豆類,瓜子,對牙齒不好,上年紀後牙齒容易鬆動脫落. 吃方面以補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮.一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水.可喝湯,也不建議洗頭,以免受寒.

2.有專家指出, 產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果, 如黃瓜、冬瓜和茭瓜。 但是, 這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜, 只是要注意不要生吃, 最好炒熟或者用溫水泡泡再吃, 對於脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者而言, 不宜多吃。 炒黃瓜可以吃, 如果涼拌最好不要吃, 黃瓜是涼性的, 也不是不能吃, 但是要少吃。

3.炒熟的黃瓜是可以吃的生的就不要吃的呢, 吃生的黃瓜容易引起腸胃不適拉肚子的哦, 月子期間經常吃新鮮的蔬菜和水果可以預防便秘的哦。 婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外, 可以吃多樣化的食物, 新鮮魚蝦, 各種蔬菜, 而且可以吃水果, 但要注意將水果加溫後再吃, 這樣不僅不會影響乳汁分泌, 還有利於身體健康。