皮膚新陳代謝不好應該怎麼辦？

有些人皮膚天生就是不愛長痘痘而且新陳代謝快， 然後有些人卻是皮膚十分敏感的， 然而不管是前者還是後者， 我們都應該加快我們的新陳代謝， 特別是女人隨著年紀增大， 消化功能或者是細胞再生功能也會減慢， 更加要注重皮膚的新陳代謝， 我們應該怎麼做呢！一起來聽聽專家給的意見。

新陳代謝是指細胞從生長到老化、死亡、到脫落的全過程， 週期一般為21天-28天。 隨著年齡的增長， 加上不規律的飲食和作息， 人體的新陳代謝會逐漸減慢。

新陳代謝正常的話， 人體機能正常， 皮膚表面柔軟、光滑、細緻。 新陳代謝一旦緩慢， 不僅會讓消化系統、內循環系統等身體機能下降， 還會產生皮膚粗糙、乾燥、色素沉澱、易生面瘡等問題。 雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢， 不過天生緩慢的人並不多， 多數人都能借由後天的調整， 來達到有效提升新陳代謝的目的。

首先要多喝水:水是人體代謝必不可少的， 對於皮膚也一樣， 保證優質的睡眠,睡覺是人體休息的最好方式： 皮膚保水， 可加強局部代謝能力 。 注意飲食,吃易消化的食物 養成有規律的排泄與排遺習慣 離高輻射的機械遠一些。 最重要的是保持一個好心情哦！！！

所以作為女人， 我們應該好好保護自己的身體， 讓自己的身體更加精緻， 每天都喝滿8杯水， 不僅能夠讓自己的新陳代謝增快， 還能讓自己永遠年輕， 不僅僅是如此， 不管是飲食睡眠還是運動， 都是不可少的， 希望每一個人都能夠擁有美麗的容顏。