吃胡蘿蔔可應對皮膚乾燥
夏天， 天氣燥熱， 容易缺失水分， 皮膚也是如此。 但是只靠護膚品讓自己的皮膚不再乾燥是完全不合乎情理的， 多吃些有助於解決皮膚乾燥的蔬菜和水果最好不過了。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A，
