吃胡蘿卜可應對皮膚干燥

夏天， 天氣燥熱， 容易缺失水分， 皮膚也是如此。 但是只靠護膚品讓自己的皮膚不再干燥是完全不合乎情理的， 多吃些有助于解決皮膚干燥的蔬菜和水果最好不過了。

皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能并不陌生， 但在干燥的季節里， 吃些胡蘿卜， 還有滋潤皮膚的作用。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚干燥， 角質代謝失常， 易松弛老化。