濕熱體質如何調節呢

溫熱體質的人， 對於自己的身體也不是太好， 太熱的人， 容易上火， 給生活也帶來很多的困擾， 但是， 也不知道該怎麼辦？其實， 溫熱體質的人是可以通過一些方法來調理的， 至於調理的方法是什麼？相信大家都非常的想要知道吧！那就快來看看濕熱體質如何調節呢？

1.表亂喝神馬苦寒涼茶， 不然變成什麼寒類體質就更不好調理了。 要去濕熱又不至於太寒， 在日常生活中可以採用的有：綠豆湯， 既清熱又利濕， 經常可以在家煮一點來喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”， 泡水喝能利尿通淋、清熱解暑。

中醫講辨證施治， 所以祛濕熱也要對症， 如果是肝火旺了那就加點菊花， 胃火旺了就加薏米， 心火旺了用竹葉， 肺火旺了用膨大海和桑葉等。 另外冬瓜、水瓜等， 也都有祛濕熱的作用。

2.多運動， 幫助疏通毛孔， 排毒， 還可以鍛煉身體。

3.作息規律， 早睡早起， 不熬夜， 否則生物鐘內分泌神馬的各種紊亂，

4.飲食儘量清淡， 少吃油膩甜食， 可以多吃點水果蔬菜。 否則治標不治本！！！

5.慎飲酒！！！！

究竟濕熱體質如何調節呢？相信大家在看過了上文的介紹之後， 也已經知道該如何調理了吧！對於溫熱體質的人群來說， 飲食是非常重要是， 健康的飲食對於我們來說是非常重要的， 如果自己是溫熱體質的人， 在自己的飲食中一定要多加注意哦！