小兒濕熱體質如何調理呢

小兒濕熱體質如何調理呢？當你在為這個問題煩惱的時候， 不妨多查查此類症狀的資料， 多去瞭解兒童常出現的病症的方法， 這樣遇到緊急情況便不會著急。 首先兒童的飲食至關重要， 一定要重視起來， 還有就是在兒童的日常生活中一定要多多的養成良好的生活習慣， 這樣便不會為這些而擔心。

飲食調理：

1.蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等， 但這些菜也偏濕， 不能吃得太多， 可把這些菜當配菜來吃， 以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥， 這些菜可以作為主菜來吃， 有利濕作用。 茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭， 可以除濕， 偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱， 每天泡茶喝， 幫助清除體內的濕熱。

2.作料：生薑、大茴香、桂皮等香料， 具有祛寒、除濕、發汗等功效， 每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。 粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇， 茯苓、白術、小米、大米各適量，

3.湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯， 清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人， 如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人， 可以用炒山藥和炒雞內金， 按1:1的比例混合打成粉， 每天一勺沖著喝， 緩解症狀。

4.少吃油膩、甜味品， 預防濕熱 濕熱體質， 除通過飲食調理外， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能。 適度飲水， 避免水濕內停或濕從外入。 應早睡早起， 室內經常通風換氣， 能不用空調儘量不用， 養成按時大便的習慣。 早起出來活動到出汗為止， 出汗可幫助排濕， 但也不要大汗淋漓以免傷氣。

小兒濕熱體質如何調理呢？相信上面的介紹已經很詳細的告訴你了吧！所以要按照這些健康的養生的方法去照顧孩子。