濕熱體質如何調理呢

因為每一個人的體質都是絕對地不一樣的， 所以每一個人的調理的方法也都是相對比較不一樣的， 我們要注意的是儘量絕對不要去一概而論， 不然這樣子的話反而就不能達到調理的效果的了， 這樣的話就容易出現比較多的意想不到的問題的了， 所以呢， 濕熱體質如何調理呢？

12、忌諱熬夜， 熬夜會增加濕熱。 因為熬夜傷肝膽， 會非常影響肝膽之氣的升發， 容易生濕熱， 另外儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。 如果是痰濕體質或者是惡體質， 買房子的時候儘量不要買低層， 不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

2.多吃薏仁， 苦瓜， 冬瓜， 蓮藕、水瓜等祛濕類食物

3.如果實在沒辦法做到每餐飲食清淡（像lz這種吃飯堂菜的人）， 就吃祛濕調理的東西：薏仁紅豆粉（可以加點其它的五穀雜糧， 像黃豆啊之類的， 但要注意食物性質， 表亂加），

4.中醫講， 紅棗有益氣、健脾、補血的作用， 性偏溫， 所以濕熱體質的人， 最好就不要吃紅棗了。 紅棗是補養的佳品， 食療藥膳中常加入紅棗來補血補氣， 濕熱的人是不適宜滋補的。 如果非要吃紅棗呢， 那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮， 例如用薏米和紅棗一起煮粥， 或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲， 可以起到中和的作用。

除了紅棗， 濕熱體質的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等， 調味類的蔥、薑、蒜等， 水果類的榴槤、芒果、荔枝等。

關於濕熱體質如何調理呢， 這一篇文章真的說的已經非常地詳細地了， 相信只要是看了這篇文章的朋友應該都是大概的知道了的。