健康食譜

餃子餡除了放雞蛋,配上它才夠味!比什麼韭菜、香菜好多了!很多人沒試過的味道!

餃子餡除了放雞蛋, 配上它才夠味!比什麼韭菜、香菜好多了!很多人沒試過的味道!這個就是番茄!番茄炒雞蛋是一道經典家常菜, 所以, 番茄雞蛋餃子, 也絕對的經典, 沒話說, 趕緊和我來一起學吧!

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據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄, 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”, 有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類, 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素, 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。 番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞, 具有明顯的美容抗皺的效果。

「 番茄雞蛋餃子餡 」

食材:

雞蛋、番茄、蔥、薑、糖、鹽、香油

--做法--

①雞蛋入油鍋翻炒(炒嫩些), 番茄切丁去掉最稀的水(留種子類的濃汁);

②加蔥、薑、糖、鹽、香油等調料, 順時針拌勻,

番茄雞蛋餃子餡即成;

③快速包水餃, 以防出汁太多。

鍋子燒開水, 將餃子放入, 用勺子背沿鍋沿輕推, 防止粘連。 將餃子煮至餃子浮起, 肚子鼓起即可。 因為餃子是素餡, 所以易熟。

多吃番茄可以使皮膚煥發光彩, 番茄汁中含有一種天然的果膠, 食用可以有效的清除體內的垃圾, 番茄除了食用, 還可以外用, 番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。 番茄汁不但能消除皺紋和雀斑, 還能讓肌膚更加完美。 番茄多汁鮮嫩, 並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份, 這些對肌膚十分有益, 能使皮膚保持弱酸性, 是使肌膚健康美麗的主要方法。